Ashwagandha
1, 80 €/ 50 gramos
Origen
India
1, 80 €/ 50 gramos
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=».vc_custom_1731496380586{margin-bottom: 0px !important;}»]La ashwagandha en polvo proviene de moler la raíz de este arbusto, que crece en India, Oriente medio, y en África. Se ha utilizado tradicionalmente en la medicina tradicional ayurvédica india, para reducir la inflamación y el dolor e incrementar la energía. Pero es su uso como adaptógeno potente lo que ha popularizado su consumo en occidente, ya que puede contribuir a regular los niveles de cortisol.
Se cree que los adaptógenos ayudan al cuerpo a resistir el stress físico y mental, por lo que la ashwagandha en polvo se utiliza como suplemento para tratar el insomnio mejorando los patrones de sueño, el stress, y la ansiedad, donde puede ser efectivo tratando problemas de ansiedad persistente o generalizada.
Como tomar ashwagandha en polvo
La ashwagandha en polvo se consume tradicionalmente con ghee (mantequilla india), miel o agua. Tiene un sabor algo amargo, que se puede contrarrestar añadiéndola a postres dulces, batidos, yogures o bebidas calientes. La dosis recomendada varía según las necesidades de cada uno, pero la mayoría de estudios sugieren tomar aproximadamente media cucharadita de café al día.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
